秋冬季节，宝宝总爱流清鼻涕，小鼻子红红的，吃奶时总被鼻音打断，睡觉时还呼哧呼哧憋得慌，家长看着既心疼又着急，不想急着吃药打针，不妨试试通过按摩缓解鼻塞，帮助宝宝舒服些。

迎香穴是缓解鼻塞的“关键开关”，位于鼻翼外缘中点旁约0.5厘米处，用食指指腹轻轻按揉，每次1-3分钟，力度以宝宝能接受为准，能促进局部血液循环，帮助鼻子通气，风池穴在颈后枕骨下，两条大筋外缘的凹陷处，用拇指和食指按揉，能缓解因感冒引起的鼻塞、头痛，鼻翼两侧可以用食指指腹从上往下缓慢推揉，每次20-30次，帮助稀释鼻涕，方便排出，太阳穴用指腹轻打圈按摩，每次1分钟，能缓解鼻塞引起的不适感。

需要注意的是，按摩前要洗净双手，指甲剪短磨平，避免划伤宝宝皮肤，力度一定要轻柔，以宝宝皮肤微微发红但不疼为宜，如果鼻涕变黄、变稠，或伴随发烧、咳嗽加重，可能是病毒感染，需及时就医，按摩只能作为辅助缓解方法,不能替代治疗。